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마음이 고요하면 즐거움이 천년을 간다
마음이 고요하면 즐거움이 천년을 간다.
5 少 하고 13 多 하라
5 少 란
1. 少食 (소식) :
과식하지마라.
2. 少言 (소언) :
말을 많이 하지마라.
3. 少怒 (소노) :
화를 내지마라.
4. 少慾 (소욕) :
욕심은 만병의 근원이다.
5. 少車 (소차) :
가능하면 많이 걷고
차를 적게탄다.
13 多 란
1. 多見 (다견) :
많이 보고 새로운 것을 배워라.
2. 多動 (다동) :
많이 움직여라.
그리하여 건강을 유지하자.
3. 多浴 (다욕) :
따뜻한 물로 매일 목욕하라.
4. 多泄 (다설) :
"눈물. 콧물. 땀.대.
소변" 을 잘 배설하라.
5. 多接 (다접) :
남녀가 서로 생각하고
만져주고, 접촉하면
활력이 생긴다.
6. 多笑 (다소) :
많이 웃어라.
웃음은 건강을 준다.
7. 多忘 (다망) :
될 수 있는 대로
지나간 과거를 잊어라.
과거는 다시 오지 않는다.
8. 多靜 (다정) :
고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하자.
9. 多容 (다용) :
항상 편안한 마음으로
너그러운 마음을 갖자.
10. 多忍 (다인) :
매사에 많이 참는 습관을
들이고 끝까지 참자.
11. 多勇 (다용) :
매사에 용기를 가져라
주져하면 오래 못 살고
얻는 것이 없다.
12. 多愛 (다애) :
사랑을 많이 하자
사랑은 생동력을 주는
큰 힘을 가지고 있다.
13. 多步 (다보) :
가능한 많이 걸어라
걷는 것이 건강을 좋게한다.