물과 당신의 심장

잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에

물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!

심장마비와 물 !

의사에게 왜 사람들은 밤에 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.

심장병전문 의사의 답입니다. -
중력이 당신이 서있을 때는 (다리가 붇지요) 물이 당신의 몸 아래에로 끌어 당겨 있게 해놓습니다.

당신이 누워있어 하반신이 (다리등등이) 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,

그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일을 한답니다.

몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나

이것은 새로운 정보였습니다

물을 마시는 시간으로 적절한 시간들....

아주 중요한 정보. 심장병전문의가 준 것입니다!
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴수가 있다:

일어나자 마자 2 잔의 물 - 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움준다.
식사하기 30분 전에 1잔의 물 - 소화를 촉진 시켜준다.
목욕하기전에 1잔의 물 - 혈압을 내려 준다.
잠자리에 들기전에 1잔의 물 - 뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.

잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 된답니다.

당신의 다리 근육이 물를 필요로 하기에 경련을 일르켜 당신을 깨우는 것입니다.

"생명은 한번만의 선물입니다."