댓글 쓰기 로그인 또는 회원 가입 후 이용하실 수 있습니다. 로그인 하시겠습니까?
2015.08.07 21:26
얼굴 주름살 줄이는 놀라운 방법 5가지
댓글 0조회 수 24371추천 수 0
나이를 들어 보이게 하는 원인 중 하나는 얼굴의 주름살이다. 원숙함의 상징이기도 하지만 주름살이 많으면 늙어보이기 마련이다. 미국의 건강, 의료 포털 '웹 엠디'가 주름살을 줄이는 놀라운 방법 5가지를 소개했다.
◆얼굴을 너무 자주 씻지 마라=수돗물로 너무 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어진다. 피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 게 좋다.
◆등을 대고 반듯하게 자라=엎드리거나 해서 자면 피부에 수면선을 남기게 되고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다.
◆눈을 가늘게 뜨지 마라= 눈을 가늘게 뜨고 것과 같은 반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작은 피부 표면 아래에 홈을 만든다. 이 홈이 결국 주름살이 된다. 눈을 크게 뜨고 있는 게 좋다. 필요하면 안경을 써라. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 써라.
◆연어와 콩을 먹어라= 연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있다. 오메가-3 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 좋다. 또 콩은 피부가 햇빛에 노출돼 나타나는 광노화를 막아주며 콩을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구결과가 있다.
◆커피 대신 코코아를 마셔라=연구 결과에 따르면 코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두 가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇빛으로부터 보호하고, 피부세포 순환을 개선시켜 주며 피부를 더 부드럽게 보이게 해준다.
http://www.koreadaily.com/news/read.asp?page=3&branch=LA&source=LA&category=lifenleisure.health&art_id=3556016
◆얼굴을 너무 자주 씻지 마라=수돗물로 너무 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어진다. 피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 게 좋다.
◆등을 대고 반듯하게 자라=엎드리거나 해서 자면 피부에 수면선을 남기게 되고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다.
◆눈을 가늘게 뜨지 마라= 눈을 가늘게 뜨고 것과 같은 반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작은 피부 표면 아래에 홈을 만든다. 이 홈이 결국 주름살이 된다. 눈을 크게 뜨고 있는 게 좋다. 필요하면 안경을 써라. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 써라.
◆연어와 콩을 먹어라= 연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있다. 오메가-3 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 좋다. 또 콩은 피부가 햇빛에 노출돼 나타나는 광노화를 막아주며 콩을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구결과가 있다.
◆커피 대신 코코아를 마셔라=연구 결과에 따르면 코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두 가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇빛으로부터 보호하고, 피부세포 순환을 개선시켜 주며 피부를 더 부드럽게 보이게 해준다.
http://www.koreadaily.com/news/read.asp?page=3&branch=LA&source=LA&category=lifenleisure.health&art_id=3556016
건/강/상/식 유익한 건강정보
-
'허리의 신' 서울대병원 정선근 교수의 '허리 이야기'
Date2023.10.28 ByDale Views1149 -
혈액순환에 좋은 Best 음식들
Date2016.10.05 ByDale Views250070 -
건강정보 - 방다니엘(24회)
Date2015.04.21 ByDale Views259054 -
‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지
Date2015.02.07 ByDale Views265856 -
건강 * 유용한 많은 자료들
Date2015.01.26 ByDale Views267505 -
건강한 생활상식 93가지 모음 - 장상근(46회)
Date2015.01.14 ByDale Views291180 -
의과대학 교수들이 만든 의학 만화
Date2015.01.07 ByDale Views266355 -
“비만질환 위험 낮추려면…체중보다 허리둘레 살펴야”
Date2017.05.24 ByDale Views24132 -
페트병에 오래 담아둔 물 마시면 ‘몸에 안 좋다’…발암물질 증가
Date2017.05.24 ByDale Views24870 -
음식 종류별, 위에서 소화되는 시간들
Date2017.05.12 ByDale Views26960 -
약 없이 혈당 낮추는 방법 3가지
Date2017.03.31 ByDale Views24409 -
나른해지는 봄… 식탁 가득 활력으로 채워요
Date2017.03.29 ByDale Views24441 -
남성 ‘정자 건강’ 위해 먹거나 피해야할 음식 (연구)
Date2017.03.26 ByDale Views23043 -
매일 녹차를 마시면 대장암 예방할 수 있다...국내 연구진 첫 확인
Date2017.03.19 ByDale Views24308 -
매일 차 한 잔, 치매 위험 50% 줄인다
Date2017.03.19 ByDale Views24890 -
미 인디애나대 연구팀이 주목한 치매 예방 물질
Date2017.03.07 ByDale Views24493 -
쌀밥에 오일 넣으면 칼로리 뚝
Date2017.02.27 ByDale Views24123 -
[건강이야기] 혈관을 튼튼하게 하는 식품들
Date2017.02.23 ByDale Views24641 -
건강의 진짜 적은 비만보다 저근육!
Date2016.12.22 ByDale Views25420 -
``의사``들이 절대 먹지 않는 음식 8가지
Date2016.11.15 ByDale Views24480 -
당뇨병 환자, 식품 선택시 당류보다 총 탄수화물의 양 체크해야
Date2016.11.14 ByDale Views24270 -
'1일 1달걀' 뇌졸중 위험 12% 낮춘다
Date2016.11.01 ByDale Views24269 -
얼굴-팔-언어-시간 ‘FAST 신호’ 알면 뇌졸중 이긴다
Date2016.10.24 ByDale Views23809 -
서서 일하기 vs 앉아 일하기
Date2016.10.12 ByDale Views23690 -
의자에 오래 앉으면 안 되는 이유 27
Date2016.10.12 ByDale Views23612 -
딴 생각 말고 지금 일에만 집중하라
Date2016.09.23 ByDale Views22082