댓글 쓰기 로그인 또는 회원 가입 후 이용하실 수 있습니다. 로그인 하시겠습니까?
[ 걸음이 날 살린다 ! ] 똑똑한 걷기 처방전
열 보약 부럽지 않은 걷기 운동의 효능부터 질환별 똑똑하게 걷는 방법 KBS 무엇이든 물어보세요 2019.09.09
1. O: 빨리 걷는 것이 운동된다. 2. X: 저강도 장시간 운동이 효과적 3. O 또는 세모: 건강한 사람은 약, 관절염 있는 사람은 독 4. X: 땀 많이 흘렸다고 해서 운동 효과 커지지 않음 5. O: 빨리 걷기는 노화 예방의 지름길. 걷기 속도가 빠를수록 수명 길어진다는 연구 결과
KBS 무엇이든 물어보세요 [다시보기] http://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname= vod&stype=vod&program_code=T2000-0038&program_id =PS-2019151017-01-000§ion_code= |
건/강/상/식 유익한 건강정보
-
'허리의 신' 서울대병원 정선근 교수의 '허리 이야기'
-
혈액순환에 좋은 Best 음식들
-
건강정보 - 방다니엘(24회)
-
‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지
-
건강 * 유용한 많은 자료들
-
건강한 생활상식 93가지 모음 - 장상근(46회)
-
의과대학 교수들이 만든 의학 만화
-
건강한 잇몸을 위한 5가지 음식
-
과산화수소수 구강세척으로 사용 - KBS 비타민
-
노년에 ‘단백질’ 섭취했더니…골격근량↑ 체지방↓
-
'건강한 노화·장수 원하면 물 충분히 마셔라'
-
30년 정형외과 원장의 '1분 무릎강화운동', 이것만 하세요~
-
하루 물 8잔 마셔라? 이 속설 틀렸다…'화장실만 자주 갈 뿐'
-
‘젊은 노인’되려면 근육 늘려야… 간단히 늘리는 방법 2가지
-
녹용즙 1포에 녹용이 얼마나 들어 갔을까?
-
과즙 100% 주스는 진짜 100%일까
-
[ Y스페셜 ] 전문가도 모르는 홍삼 '고형분' 비밀
-
몸에 흡수되는 칼로리 반으로…더 이상 찬밥신세 아닌 찬밥
-
[베스트 닥터의 베스트 건강법] 박윤수 삼성서울병원 부원장의 6단계 운동법
-
40대 이상 중고령자, 쥐는 힘 약할수록 사망률 올라간다
-
'악력'에 무심하면 낭패?…손 쥐는 힘 약하면 삶의 질도 낮다
-
손 쥐는 힘 약해지면 건강 적신호?
-
'잠잘 때 뇌척수액이 뇌 청소' 잠 잘자면 치매 확률 낮아져
-
'술 한두잔에도 얼굴 빨개지는 한국인, 류머티즘에도 취약'
-
'칼로리 섭취 줄이면 젊은피 수혈한 효과'
-
45살 걸음걸이 보면 건강 보인다…'느릴수록 노화·노안↑'
-
[ 걸음이 날 살린다 ! ] 똑똑한 걷기 처방전