Skip to content

성남고 미주 총동창회

댓글 0조회 수 360추천 수 0
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print


나이 드신분들의 최대의 적, 골다공증 !!


작은 낙상에도 골반에 금이 가고, 골절되어

고생하시다 돌아가시는 경우가 많습니다.


TV보다 돼지감자가 골다공증에 좋다는 소리에 귀가 쫑긋하여 알아봤습니다.



==============

MBN 나는 자연인이다 343회 

-꿈꾸는 만물박사의 숲! 자연인 김형태

https://www.youtube.com/watch?v=XTuaL6WzYvY




돼지감자, 당뇨에 좋은 건 기본, 골다공증에 최고 !!



==============

한국농정신문

돼지감자


최정원(전북 익산시 춘포면보건지소 공중보건한의사)


돼지감자가 다른 식품과 비교했을 때 가장 중요한 성분은 이눌린(Inulin)이라는 성분 때문입니다. 


당뇨 환자에게 중요한 호르몬인 인슐린(Insulin)과 이름이 유사하여, 민간에서 이눌린을 천연 인슐린이라고도 부르는데...


일반적인 식물은 녹말의 형태로 에너지를 저장하는데, 돼지감자는 이눌린 형태로 저장합니다. 


돼지감자의 성분을 살펴보면 수분 80%, 탄수화물 15%인데 이 탄수화물 대부분이 이눌린 형태입니다. 


따라서 돼지감자를 말리면 이눌린이 무려 약 75% 수준까지 높아지게 됩니다.


대장에서 이눌린을 흡수하기 위해 물을 더욱 많이 흡수하게 되는데, 

이 과정에서 칼슘 등 무기질의 흡수가 증가해 골다공증에 도움이 된다는 연구결과도 있습니다.


https://www.ikpnews.net/news/articleView.html?idxno=34393



==============

데일리 푸드앤메드

뚱딴지같은 소리? 내 건강 지켜주는 돼지감자 같은 소리


박태균 기자 fooding123@foodnmed.com


돼지감자는 골다공증 환자에게도 이롭다. 이눌린이 체내에서 마그네슘과 칼슘(뼈의 주성분)의 흡수를 촉진하는 기능을 하기 때문이다.



http://www.foodnmed.com/news/articleView.html?idxno=19969



==============

농촌여성신문

돼지감자를 아시나요


<기고> 농촌진흥청 국립농업과학원 생물소재공학과 강한철


돼지감자의 이눌린은 뼈를 보호하는 역할을 하여 골절 및 골다공증 예방에도 도움이 될 뿐만 아니라 비타민과 식이섬유, 폴리페놀을 많이 함유하고 체지방을 분해하는데 도움을 주며 다이어트에 효과가 뛰어나다.


https://www.rwn.co.kr/news/articleView.html?idxno=35263



==============

Mononews

돼지감자차 뛰어난 효능 9가지, 먹는 방법, 먹는 팁


골다공증 예방


돼지감자의 함유된 이눌린 성분은 칼슘 등의 무기질 성분의 체내 흡수율을 높여 주고,

뼈를 보호하는 역할을 하여 골절 및 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다. 


Mononews 기사 보러 가기





자/료/실 유용한 자료를 내려받으실수 있습니다.

  1. NOTICE

    의과대학 교수들이 만든 의학 만화

    의과대학 교수들이 만든 의학 만화 경희 의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판된 책자를 영상으로 옮긴 의학 만화입니다. ※ 병명 을 클릭 병 명 감 수 간질환 소화기내과 이정일교수 갑상선질환 내분비내과 오승준교수 갱년기...
    Date2015.01.06
    read more
  2. No Image

    돼지감자, 당뇨에 좋은 건 기본, 골다공증에 최고 !!

    나이 드신분들의 최대의 적, 골다공증 !! 작은 낙상에도 골반에 금이 가고, 골절되어 고생하시다 돌아가시는 경우가 많습니다. TV보다 돼지감자가 골다공증에 좋다는 소리에 귀가 쫑긋하여 알아봤습니다. ============== MBN...
    Date2023.09.09
    Read More
  3. 좋은 쌀 고르는 방법

    한국인이 매일 먹는 쌀, 좋은 쌀을 고르는 방법을 알아보자. 쌀 포장지를 살펴보면 품종, 등급, 생산 연도, 도정 연월일 등 다양한 정보가 표기된 것을 확인할 수 있다. 이것만큼은 꼭 확인! 필수 표기 사항 1. 품종: 혼...
    Date2023.09.06
    Read More
  4. No Image

    백세 수명 지켜주는 코어 근육

    평소 허리 근육 강화 운동에 관심을 갖고 있었습니다. 그런데 TV에서 좋은 운동이 나와 동영상을 올려 봅니다. KBS1 TV [무엇이든 물어보세요] 2023. 03. 24 금요일 1) 핏속 기름때, 돌연사의 주범? 중성 지방을 잡아라!, ...
    Date2023.04.05
    Read More
  5. No Image

    무료 인터넷 동영상 다운로드 사이트: 9xbuddy

    무료 인터넷 동영상 다운로드 사이트 https://9xbuddy.in/ KBS에서 동영상을 다운 받고 싶었는데, 유트부에 필요한 동영상이 없어 알아 보았습니다. KBS 동영상이 잘 다운로드 됩니다. 9xbuddy은 YouTube, Twitter, Facebook, ...
    Date2023.04.04
    Read More
  6. 연매출 80억 과일가게 사장의 맛있는 수박 고르는 법

    알토란281회 연매출 80억 과일가게 사장의 수박, 복숭아, 포도 고르는 법, 보관법, 맛있게 먹는 법 길쭉한 수박을 골라라! 둥근 수박은 단맛이 비교적 적고 질긴 식감 길쭉한 수박 과육이 달고 아삭한 식감 검은 줄무...
    Date2020.07.25
    Read More
  7. 자동차 배터리, 방전되기 전 나타나는 증상들!

    운전 중 배터리 경고등에 불이 들어오면, 충전 시스템이 제대로 작동하지 않는다는 뜻이다. 그러나 원인은 배터리가 아닌 다른 곳에 있을 수도 있다. 이유는 배터리 케이블이 느슨해졌거나 부식됐을 수도 있고, 충전 시스템의 부...
    Date2019.11.01
    Read More
  8. No Image

    크레딧카드도 가끔 바꿔타야 '이득'

    전문가들이 말하는 교체 시기 신용점수 오르면 바꿔야 카드빚 늘면 이자율 고려 결혼 등 신분변화도 감안 크레딧카드도 교체 시기가 있다는게 재정 전문가들의 조언이다. 크레딧이 좋으면 상대적으로 낮은 이자율로 대출을 받을...
    Date2019.10.09
    Read More
  9. No Image

    소셜연금 수령 트렌드…늘어난 조기 수령, 가구당 10만불 이상 손해

    62~64세 사이 신청 79% 70세(132% 수령) 신청 4% "전체적인 내용 파악 없이 서두른 결정 경우 많아 오히려 노인 빈곤 부추겨" 11만1000달러. 미국 시니어들이 조기에 소셜연금을 수령하면서 누리지 못하는 가구당 연평균 ...
    Date2019.09.26
    Read More
  10. 온라인 계산기로 간단하게 내 소셜 시큐러티 연금 계산

    은퇴 자금으로 소셜 시큐리티 인컴이 생각보다 많은 도움이 됩니다. 내 쇼셜 시큐리티 연금을 얼마나 받을 수 있는지 온라인 계산기를 사용하여 쉽게 알아 보는 방법을 알려 드릴게요. Quick Benefit Calculators 를 클릭하면 ...
    Date2019.06.30
    Read More
  11. No Image

    사회보장연금 일찍 받으면 11만불 손해

    '유나이티드인컴' 조사 최적 시기 선택 4% 불과 70세부터 수령 가장 유리 미리 재정상황 등 점검 부부가 모두 사회보장연금을 일찍부터 받기 시작할 경우 가구당 11만 달러 이상 손해를 보는 것으로 나타났다. [AP] 사회보...
    Date2019.06.30
    Read More
  12. 크레딧 관리를 쉽게 하려면 높은 한도액의 카드 발급이 중요

    크레딧 점수의 가장 큰 타격은 페이먼트 기록 이라고 말할수 있다 페이먼트 기록 외에도 크레딧 카드 활용률( 카드 한도의 10%미만 권유) , 크레딧 사용기간, 신규 크레딧/융자 계정, 크레딧 사용 종류(자동차,주택,학생론, 크레딧...
    Date2017.05.12
    Read More
  13. No Image

    기억력 좋아지게 하는 5가지 방법

    Date2017.05.12
    Read More
  14. 영주권 수속과 고용주 변경(AC 21)

    동문회 홈페이지에 이민 기사를 실어 죄송합니다. 하지만, 개인적으로 AC21 Portability 이민법을 알았으면 제 인생은 180도 달라졌을 겁니다. 나중에 후배님들이 유학마치고 취업이민하려고 할때 조금이라도 도움이 될까 하는 마...
    Date2016.08.11
    Read More
  15. 단기체류·유학생 ‘국제면허’ 믿다가

    단기체류·유학생 ‘국제면허’ 믿다가 ▶ 가주선 인정 못받아 티켓·법원출두 곤욕 ▶ 30일간 유효하지만 한국면허 지참해야 한국에서 휴가차 1주일간 미 서부 여행을 하기 위해 LA를 방문한 박모씨(29)는 미국 교통규정을 제대로 ...
    Date2016.08.02
    Read More
  16. No Image

    Jobs Rated Report 2016: Ranking 200 Jobs

    Jobs Rated Report 2016: Ranking 200 Jobs By CareerCast.com 신문 기자가 3년 연속 '미국 최악의 직업' 1위에 올랐다. 구인.구직 정보업체 커리어캐스트(CareerCast)가 14일 발표한 조사 결과에 따르면 올해 미국 최악의 직...
    Date2016.04.17
    Read More
  17. No Image

    LA 최고 맛집…한인타운에 다 모였네

    LA 최고 맛집…한인타운에 다 모였네 LA한인타운 자타공인 맛집은 테일러, 베스트 스테이크 식당 엘초로, 최고의 멕시칸 맛집 4개 한식당, 전국 맛집100에 포함 주류 사회에서도 인정한 LA한인타운내 맛집들. 왼쪽부터 테일러 ...
    Date2016.04.17
    Read More
  18. LA 지역 아시안 커뮤니티 지도

    Exploring Asian Los Angeles — A Guide to Asian-American Communities of the Southland02/05/2015 ~ ERICBRIGHTWELL Diversity has long been part of the fabric of Los Angeles and Southern Califor...
    Date2016.04.13
    Read More
  19. 수영 쉽게 하는 법 - Easy Freestyle

    저는 요즘 수영 실력 늘어가는 재미에 열심히 수영하고 있습니다. 몇년전에 어렵게 구한 수영CD가 있었는데, 이제는 그것이 인터넷에 있네요 혹시 수영 배우고 싶으신 분에게 도움이 될까해서 글 올립니다. -------------------------------...
    Date2015.10.02
    Read More
  20. 김석원 장군 이야기 - 금성천의 한국전쟁사

    금성천의 한국전쟁사 김석원 장군 이야기 강영훈 총리 회고록의 김석원 장군.. 중에서... 김석원 장군이 수도사단장에 임명되어 진천 방면으로 나가기 전에 신고 차 신성모 장관실을 방문한 것이었다. “장관님. 김석원은 이...
    Date2015.08.19
    Read More
  21. "식초" 생활지혜 81가지 이용법

    "식초" 생활지혜 81가지 이용법조리편1 생선을 구울 때 망에 식초를 바른 뒤 구우면, 껍질이 망에 들러붙거나 형태가 부서지지 않는다. 2 식초로 생선을 씻으면 생선이 오래간다. 3 작은 생선을 조릴 때 식초를 조금 넣으면 ...
    Date2015.03.31
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 2 Next ›
/ 2
Designed by hikaru100

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

연락처: SungNamUSA@gmail.com

Copyright © Sung Nam High School Alumni Association of America. All rights reserved.

abcXYZ, 세종대왕,1234

abcXYZ, 세종대왕,1234