Skip to content

성남고 미주 총동창회

댓글 0조회 수 10236추천 수 0
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print

풋고추는 맵다는 이유로 손도 안 대는 사람이 있다. 그러나 이는 고추의 효용을 잘 모르기 때문이다. 건강과 다이어트, 두 가지를 모두 잡을 수 있는 것이 고추인 것이다.


◆면역력 증강=고추에는 비타민C가 풍부하다. 비타민C는 몸 안에 들어온 독성 성분을 없애거나 완화시키는 작용을 해 면역력에 도움을 준다. 캡사이신은 비타민의 산화를 막아주며 에너지 대사를 증진시켜 내장 기능을 활성화한다.


◆통증 완화=연구에 따르면 고추의 캡사이신이 통증을 덜 느끼게 하는 효과가 있다. 캡사이신이 통증 및 뜨거운 느낌을 전달하는 신경세포 수용체의 민감도를 바꿔준다는 것이다. 


◆혈관 건강에 도움=홍콩대학 식품영양학과 연구팀에 따르면 고추 속의 캡사이신과 비슷한 성질의 캡사이시노이드 성분은 체내 콜레스테롤을 줄여준다.


◆다이어트 효과=오전에 고추를 먹으면 오후에 섭취하는 음식량이 줄어든다. 전문가들은 “고추의 캡사이신 성분이 칼로리 섭취량은 줄여주면서 신진대사는 촉진시키는 촉매제 역할을 한다”고 말한다. 이 성분은 장에서 보내는 감각 정보가 뇌에 전달되지 못하도록 하는 효과가 있다. 캡사이신은 배가 고픈 장이 뇌에게 보내는 메시지가 전달되는 것을 방해해 식욕을 줄여준다.


http://www.koreadaily.com/news/read.asp?page=1&branch=&source=&category=&art_id=5330262


건/강/상/식 유익한 건강정보

  1. '허리의 신' 서울대병원 정선근 교수의 '허리 이야기'

    Date2023.10.28 ByDale Views3915
    read more
  2. 혈액순환에 좋은 Best 음식들

    Date2016.10.05 ByDale Views253319
    read more
  3. 건강정보 - 방다니엘(24회)

    Date2015.04.21 ByDale Views262231
    read more
  4. ‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지

    Date2015.02.07 ByDale Views269057
    read more
  5. 건강 * 유용한 많은 자료들

    Date2015.01.26 ByDale Views270689
    read more
  6. 건강한 생활상식 93가지 모음 - 장상근(46회)

    Date2015.01.14 ByDale Views294459
    read more
  7. 의과대학 교수들이 만든 의학 만화

    Date2015.01.07 ByDale Views269631
    read more
  8. 90세 넘은 기업 회장님도 매일 300번씩 한다는 이 운동

    Date2019.07.01 ByDale Views8473
    Read More
  9. 엉덩이가 장수 열쇠… 탄탄한 근육을 사수하라

    Date2019.06.30 ByDale Views7423
    Read More
  10. 틀니, 치약으로 닦으면 곰팡이… 주방세제 쓰는게 좋아

    Date2019.06.26 ByDale Views7643
    Read More
  11. 저분자 콜라겐 생선껍질 피쉬콜라겐

    Date2019.06.17 ByDale Views7881
    Read More
  12. 피부의 콜라젠을 다시 채워주는 8가지 식품

    Date2019.06.17 ByDale Views7749
    Read More
  13. 공복에 먹은 '리치' 독 됐다···인도서 53명 집단사망

    Date2019.06.17 ByDale Views7645
    Read More
  14. 스쿼트, 플랭크 운동법

    Date2019.06.16 ByDale Views8432
    Read More
  15. [베스트 닥터의 베스트 건강법] 서울대병원 부원장의 건강비법

    Date2019.06.15 ByDale Views8648
    Read More
  16. 튼튼한 허리 원하면 근육량 늘리세요

    Date2019.06.05 ByDale Views7776
    Read More
  17. [건강한 가족] 열 받은 차 안에 둔 선글라스, UV 차단 코팅 벗겨져 오래 못 써

    Date2019.06.05 ByDale Views7507
    Read More
  18. '잘못된 건강상식 외려 건강 해친다'

    Date2019.05.19 ByDale Views7630
    Read More
  19. 따뜻한 물 vs 차가운 물…어떤 물이 몸에 좋을까?

    Date2019.05.19 ByDale Views8827
    Read More
  20. 흰옷? 검정옷? 자외선 차단 / 흰색차? 검정색차? 내부온도 ...

    Date2019.05.16 ByDale Views15999
    Read More
  21. 의사 도움 없이 시력 향상을 위한 좋은 운동들

    Date2019.05.13 ByDale Views8553
    Read More
  22. 간헐적 단식·저탄수화물 식사하면...당뇨병 억제 가능성 발견

    Date2019.05.09 ByDale Views7332
    Read More
  23. 보통 35세 이후 노화 시작…운동 좋지만 욕심 버려야 건강해진다 [양종구 기자의 100세 시대 건강법]

    Date2019.05.01 ByDale Views8056
    Read More
  24. [일반건강] 더 많이 움직이고 조금만 덜 먹어라

    Date2019.04.09 ByDale Views7929
    Read More
  25. 발바닥 마사지로 장수 누린 이황

    Date2019.01.27 ByDale Views8442
    Read More
  26. 건강하게 장수하려면…적게 먹고 많이 움직여라

    Date2018.08.06 ByDale Views10491
    Read More
  27. 술 전혀 마시지 않는 중년···치매 위험 45% 더 높아진다

    Date2018.08.02 ByDale Views10759
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next ›
/ 10
Designed by hikaru100

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

연락처: SungNamUSA@gmail.com

Copyright © Sung Nam High School Alumni Association of America. All rights reserved.

abcXYZ, 세종대왕,1234

abcXYZ, 세종대왕,1234