Skip to content

성남고 미주 총동창회

댓글 0조회 수 9378추천 수 0
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print

풋고추는 맵다는 이유로 손도 안 대는 사람이 있다. 그러나 이는 고추의 효용을 잘 모르기 때문이다. 건강과 다이어트, 두 가지를 모두 잡을 수 있는 것이 고추인 것이다.


◆면역력 증강=고추에는 비타민C가 풍부하다. 비타민C는 몸 안에 들어온 독성 성분을 없애거나 완화시키는 작용을 해 면역력에 도움을 준다. 캡사이신은 비타민의 산화를 막아주며 에너지 대사를 증진시켜 내장 기능을 활성화한다.


◆통증 완화=연구에 따르면 고추의 캡사이신이 통증을 덜 느끼게 하는 효과가 있다. 캡사이신이 통증 및 뜨거운 느낌을 전달하는 신경세포 수용체의 민감도를 바꿔준다는 것이다. 


◆혈관 건강에 도움=홍콩대학 식품영양학과 연구팀에 따르면 고추 속의 캡사이신과 비슷한 성질의 캡사이시노이드 성분은 체내 콜레스테롤을 줄여준다.


◆다이어트 효과=오전에 고추를 먹으면 오후에 섭취하는 음식량이 줄어든다. 전문가들은 “고추의 캡사이신 성분이 칼로리 섭취량은 줄여주면서 신진대사는 촉진시키는 촉매제 역할을 한다”고 말한다. 이 성분은 장에서 보내는 감각 정보가 뇌에 전달되지 못하도록 하는 효과가 있다. 캡사이신은 배가 고픈 장이 뇌에게 보내는 메시지가 전달되는 것을 방해해 식욕을 줄여준다.


http://www.koreadaily.com/news/read.asp?page=1&branch=&source=&category=&art_id=5330262


건/강/상/식 유익한 건강정보

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 '허리의 신' 서울대병원 정선근 교수의 '허리 이야기'   Dale 2023.10.28 970
공지 혈액순환에 좋은 Best 음식들  file Dale 2016.10.05 249472
공지 건강정보 - 방다니엘(24회)   Dale 2015.04.21 258475
공지 ‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지   Dale 2015.02.07 265251
공지 건강 * 유용한 많은 자료들  file Dale 2015.01.26 266917
공지 건강한 생활상식 93가지 모음 - 장상근(46회)   Dale 2015.01.14 290603
공지 의과대학 교수들이 만든 의학 만화   Dale 2015.01.07 265785
106 100세 시대, 건강 지탱하는 제1조건 '근육을 지켜라'   Dale 2018.08.02 9418
105 생과일주스는 설탕주스? 1잔 평균 각설탕 10개   Dale 2018.08.02 9707
104 쌀밥 두 숟갈 대신 키위 한 개, 식사 30분 전 먹으면 혈당 뚝↓   Dale 2018.08.01 9712
103 자꾸만 줄어드는 근육 지키는 3가지 쉬운 방법   Dale 2018.07.16 10793
» 화끈한 고추, 건강 효과 높아   Dale 2018.07.13 9378
101 피부 건강 지키는 법   Dale 2018.07.13 9462
100 하루 달걀 1개 섭취, 심장병·뇌졸증 등 예방에 탁월   idkim 2018.05.22 10662
99 13년 전 유방암 판정 환자 '이 음식으로 암에서 해방됐다'   idkim 2018.05.22 10906
98 '사우나 자주 하면 뇌졸중 위험 감소'   Dale 2018.05.11 10963
97 자외선차단지수 높을수록 효과 높아, SPF 100>50   Dale 2018.05.11 11268
96 10년 늙어 보이는 생활습관 '아침엔 물 세안만 하세요'   Dale 2018.03.11 12428
95 라면 1그릇 먹으면 나트륨 하루 섭취량 육박   Dale 2018.02.13 12238
94 식빵 한장에 나트륨 230㎎까지… 구입전 라벨 체크를   Dale 2018.02.13 11901
93 아시아인이 담배를 끊어야 하는 이유   Dale 2018.01.30 12275
92 아침, 점심, 퇴근길에… 틈나는대로 걸어라   Dale 2018.01.29 12426
91 영조의 다리 힘을 키운, 밤   Dale 2017.09.10 22795
90 지방섭취↑ 탄수화물↓…'장수'…7년간 18개국 13만5000명 조사   Dale 2017.09.03 24839
89 눈 건강을 위한 시력회복 운동법   Dale 2017.05.26 22940
88 식물성 단백질 섭취 당뇨병 예방에 효과 있다  fileimage Dale 2017.05.24 61121
87 스트레스 받으면 먹지 않아도 살쪄   Dale 2017.05.24 23076
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next ›
/ 10
Designed by hikaru100

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

연락처: SungNamUSA@gmail.com

Copyright © Sung Nam High School Alumni Association of America. All rights reserved.

abcXYZ, 세종대왕,1234

abcXYZ, 세종대왕,1234