댓글 쓰기 로그인 또는 회원 가입 후 이용하실 수 있습니다. 로그인 하시겠습니까?
간헐적 단식·저탄수화물 식사하면...당뇨병 억제 가능성 발견
공복 케톤뇨가 당뇨병 발생 위험 낮춰 세브란스 이용호 교수 등 공동연구 결과 성인 8703명 12년 추적 관찰해 밝혀 공복 상태에서 ‘케톤뇨’가 나오면 당뇨병 위험이 낮아진다는 국내 연구결과가 나왔다. 세브란스병원 내분비내과 이용호 교수와 아주대 의대 예방의학교실 조남한 교수, 삼성서울병원 내분비내과 김규리 교수 공동 연구팀은 당뇨병이 없는 정상인에서 케톤뇨가 나오는 경우 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 발생 위험이 37% 낮게 나타났다고 밝혔다. 케톤뇨는 오줌에 케톤이 섞여나오는 것을 말한다. 케톤은 지방산이 분해되는 과정에서 생산되는 부산물이다. 간헐적 단식이나 탄수화물 제한 식이요법, 장시간 격렬한 운동을 하면 몸속에 케톤이 늘어나는 것으로 알려져 있다. 연구팀은 질병관리본부 한국인 유전체역학조사사업(KoGES)을 토대로 당뇨병이 없는 40∼69세 8703명을 분석했다. 그 결과 195명(2.2%)이 8시간 공복 상태에서 케톤뇨를 보였다. 공복시 케톤뇨가 나오는 정상인의 경우 그렇지 않은 정상인에 비해 체질량지수와 체지방량도 적었다. 콜레스테롤 수치나 혈중 인슐린 수치도 낮았다. 연구팀은 케톤체가 검출된 195명과 케톤체가 검출되지 않은 8508명을 1대4(185:740) 비율로 나이와 성별, 체질량지수 등 당뇨병 위험요소를 보정한 뒤 대조했다. 대상군을 12년 추적 관찰했다. 그 결과 케톤체가 검출된 정상인(A군)의 경우 케톤체가 검출되지 않은 정상인(B군)에 비해 당뇨병 발생 위험이 37% 낮은 것으로 조사됐다. 연구팀은 이들을 대상으로 혈당과 대사지표도 분석했다. 공복 혈당의 경우 A군과 B군 모두 12년간 점차 증가했지만, A군에서는 식후 혈당검사 수치가 유의미하게 낮았다. 식후 혈당수치가 낮다는 것은 혈당의 조직 내 흡수 및 이용이 원활해 당뇨병 위험이 낮아질 수 있다는 의미다. 인슐린 저항성 수치의 경우 12년간 두 군에서 유의한 차이 없이 점차 증가하는 모습을 보였다. 하지만 인슐린 분비 기능은 A군이 B군보다 유의하게 높았다. 세브란스병원 이용호 교수는 “정상인에서 공복 케톤뇨가 나오는 경우 당뇨병 예방 가능성도 높다는 점을 확인했다”며 “이는 간헐적 단식이나 저탄수화물 식이, 자연적 케톤뇨 등과 당뇨병 간의 연관성을 연구해 볼 수 있는 단서를 제공한 것”이라고 말했다. 이번 연구결과는 유럽당뇨병연구학회공식학술지 ‘당뇨병학’(Diabetologia) 최신호에 게재됐다.
이승호 기자 wonderman@joongang.co.kr
http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=7226483 |
건/강/상/식 유익한 건강정보
-
'허리의 신' 서울대병원 정선근 교수의 '허리 이야기'
Date2023.10.28 ByDale Views1134 -
혈액순환에 좋은 Best 음식들
Date2016.10.05 ByDale Views250022 -
건강정보 - 방다니엘(24회)
Date2015.04.21 ByDale Views259008 -
‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지
Date2015.02.07 ByDale Views265803 -
건강 * 유용한 많은 자료들
Date2015.01.26 ByDale Views267465 -
건강한 생활상식 93가지 모음 - 장상근(46회)
Date2015.01.14 ByDale Views291131 -
의과대학 교수들이 만든 의학 만화
Date2015.01.07 ByDale Views266308 -
'티백 우려낸 차 한잔, 수십억 개 미세 플라스틱도 함께 마시는 셈'
Date2019.09.29 ByDale Views5891 -
하루 13분만 운동해도 수명 3년 늘어나
Date2019.09.26 ByDale Views5966 -
아스피린 복용 부작용, 고령일수록 출혈 위험↑
Date2019.09.24 ByDale Views5702 -
'비타민D 결핍, 조기 사망 위험↑'
Date2019.09.22 ByDale Views5883 -
베이비 아스프린만 복용해도 암 발병 '뚝'
Date2019.08.26 ByDale Views6378 -
뱃살 빼기
Date2019.08.21 ByDale Views7786 -
과학적으로 입증된 1분 30초 법
Date2019.08.16 ByDale Views6748 -
'귀지 청소할 필요 없어…면봉도 사용 NO!'
Date2019.08.14 ByDale Views7278 -
검은 양산이 노란색보다 시원… 그늘막 안과 밖 20도 차이
Date2019.08.08 ByDale Views8502 -
무릎 관절을 강화하는 ‘허벅지 근육 운동’
Date2019.08.07 ByDale Views7173 -
남성에게 좋은 수퍼푸드…석류, 전립선암 예방 도움
Date2019.07.24 ByDale Views6910 -
팔다리 근육 줄어든 남자 당뇨병 조심하세요
Date2019.07.22 ByDale Views6735 -
일찍 일어나는 사람, 뇌도 심장도 더 튼튼 (연구)
Date2019.07.16 ByDale Views6789 -
하루 60초 '작은 노력'만 해도 웰빙 라이프
Date2019.07.15 ByDale Views6934 -
느리게 걸으면 헛수고…운동이 되는 걷기, 따로 있다
Date2019.07.11 ByDale Views6930 -
[노화 속도 늦추려면] 치아관리 신경 써야
Date2019.07.11 ByDale Views6953 -
섬유소가 면역 진정시켜 고혈압·당뇨 잡는다
Date2019.07.06 ByDale Views6579 -
고지혈증이 무엇인가요? (1탄)
Date2019.07.03 ByDale Views6847 -
고지혈증의 원인과 치료 (2탄)
Date2019.07.03 ByDale Views6773 -
고지혈증의 치료 (3탄)
Date2019.07.03 ByDale Views6550