댓글 쓰기 로그인 또는 회원 가입 후 이용하실 수 있습니다. 로그인 하시겠습니까?
화끈한 고추, 건강 효과 높아
풋고추는 맵다는 이유로 손도 안 대는 사람이 있다. 그러나 이는 고추의 효용을 잘 모르기 때문이다. 건강과 다이어트, 두 가지를 모두 잡을 수 있는 것이 고추인 것이다. ◆면역력 증강=고추에는 비타민C가 풍부하다. 비타민C는 몸 안에 들어온 독성 성분을 없애거나 완화시키는 작용을 해 면역력에 도움을 준다. 캡사이신은 비타민의 산화를 막아주며 에너지 대사를 증진시켜 내장 기능을 활성화한다. ◆통증 완화=연구에 따르면 고추의 캡사이신이 통증을 덜 느끼게 하는 효과가 있다. 캡사이신이 통증 및 뜨거운 느낌을 전달하는 신경세포 수용체의 민감도를 바꿔준다는 것이다. ◆혈관 건강에 도움=홍콩대학 식품영양학과 연구팀에 따르면 고추 속의 캡사이신과 비슷한 성질의 캡사이시노이드 성분은 체내 콜레스테롤을 줄여준다. ◆다이어트 효과=오전에 고추를 먹으면 오후에 섭취하는 음식량이 줄어든다. 전문가들은 “고추의 캡사이신 성분이 칼로리 섭취량은 줄여주면서 신진대사는 촉진시키는 촉매제 역할을 한다”고 말한다. 이 성분은 장에서 보내는 감각 정보가 뇌에 전달되지 못하도록 하는 효과가 있다. 캡사이신은 배가 고픈 장이 뇌에게 보내는 메시지가 전달되는 것을 방해해 식욕을 줄여준다. http://www.koreadaily.com/news/read.asp?page=1&branch=&source=&category=&art_id=5330262 |
건/강/상/식 유익한 건강정보
-
'허리의 신' 서울대병원 정선근 교수의 '허리 이야기'
Date2023.10.28 ByDale Views1101 -
혈액순환에 좋은 Best 음식들
Date2016.10.05 ByDale Views249900 -
건강정보 - 방다니엘(24회)
Date2015.04.21 ByDale Views258886 -
‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지
Date2015.02.07 ByDale Views265670 -
건강 * 유용한 많은 자료들
Date2015.01.26 ByDale Views267343 -
건강한 생활상식 93가지 모음 - 장상근(46회)
Date2015.01.14 ByDale Views291024 -
의과대학 교수들이 만든 의학 만화
Date2015.01.07 ByDale Views266183 -
건강한 잇몸을 위한 5가지 음식
Date2023.02.20 ByDale Views1680 -
과산화수소수 구강세척으로 사용 - KBS 비타민
Date2023.02.19 ByDale Views1666 -
노년에 ‘단백질’ 섭취했더니…골격근량↑ 체지방↓
Date2023.01.06 ByDale Views1634 -
'건강한 노화·장수 원하면 물 충분히 마셔라'
Date2023.01.03 ByDale Views1464 -
30년 정형외과 원장의 '1분 무릎강화운동', 이것만 하세요~
Date2022.12.10 ByDale Views1728 -
하루 물 8잔 마셔라? 이 속설 틀렸다…'화장실만 자주 갈 뿐'
Date2022.12.09 ByDale Views1600 -
‘젊은 노인’되려면 근육 늘려야… 간단히 늘리는 방법 2가지
Date2022.11.01 ByDale Views1662 -
녹용즙 1포에 녹용이 얼마나 들어 갔을까?
Date2022.08.05 ByDale Views2180 -
과즙 100% 주스는 진짜 100%일까
Date2021.06.02 ByDale Views3392 -
[ Y스페셜 ] 전문가도 모르는 홍삼 '고형분' 비밀
Date2020.09.28 ByDale Views4577 -
몸에 흡수되는 칼로리 반으로…더 이상 찬밥신세 아닌 찬밥
Date2020.09.26 ByDale Views4547 -
[베스트 닥터의 베스트 건강법] 박윤수 삼성서울병원 부원장의 6단계 운동법
Date2019.12.20 ByDale Views7265 -
40대 이상 중고령자, 쥐는 힘 약할수록 사망률 올라간다
Date2019.11.12 ByDale Views6036 -
'악력'에 무심하면 낭패?…손 쥐는 힘 약하면 삶의 질도 낮다
Date2019.11.12 ByDale Views5976 -
손 쥐는 힘 약해지면 건강 적신호?
Date2019.11.12 ByDale Views5770 -
'잠잘 때 뇌척수액이 뇌 청소' 잠 잘자면 치매 확률 낮아져
Date2019.11.01 ByDale Views6597 -
'술 한두잔에도 얼굴 빨개지는 한국인, 류머티즘에도 취약'
Date2019.11.01 ByDale Views5805 -
'칼로리 섭취 줄이면 젊은피 수혈한 효과'
Date2019.10.24 ByDale Views5709 -
45살 걸음걸이 보면 건강 보인다…'느릴수록 노화·노안↑'
Date2019.10.14 ByDale Views5709 -
[ 걸음이 날 살린다 ! ] 똑똑한 걷기 처방전
Date2019.10.07 ByDale Views6033