Skip to content

성남고 미주 총동창회

댓글 0조회 수 21984추천 수 0
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

이전 문서

다음 문서

+ - Up Down Comment Print

비타민 D가 부족하면 치매 발생 위험성이 높아진다는 연구 결과가 발표됐다.

분당서울대학교병원은 내분비내과 문재훈, 임수, 장학철 교수와 정신건강의학과 김기웅 교수팀이 최근 국제학술지 '임상내분비학(Clinical Endocrinology)'을 통해 이같은 결과를 발표했다고 16일 밝혔다.

연구팀은 성남시에 거주하는 65세 이상의 노인 412명을 5년에 걸쳐 추적 관찰했다.

그 결과 혈중 비타민 D의 농도가 낮을수록 5년 후 경도인지장애 및 치매 발생 가능성이 증가했음을 발견했다.

비타민 D는 자외선을 통해 체내에 합성되며 뼈와 면역계 건강에 필수적인 영양소다.

연구 결과 비타민 D 결핍이 심한그룹(10 ng/ml 미만)은 정상그룹(20 ng/ml 이상)에 비해 5년 뒤 경도인지장애나 치매로 진행할 위험성이 2배 가량 높은 것으로 분석됐다.

연구 시작 당시 간이정신상태검사(치매검사도구)에서 27점에 도달하지 못한 경우에는 비타민 D의 심한 결핍 시 경도인지장애 및 치매 발생 위험성이 4.5배까지 증가했다.

이런 위험성의 증가는 인지기능 및 비타민 D 농도에 영향을 줄 수 있는 흡연, 음주, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등의 요인들을 보정한 뒤 얻어진 결과라는 점에서 의미가 있다.

문재훈 교수는 "기존의 연구는 치매 발생만을 조사했으나 이번 연구에서는 치매뿐 아니라 경도인지장애의 발생에도 비타민 D의 결핍이 주요한 위험인자가 될 수 있음을 보였다"고 설명했다.

이어 "하루 15분 정도 햇빛을 쬐고 비타민 D 강화 음식인 우유, 등 푸른 생선을 섭취해 비타민 D의 결핍을 예방하는 생활습관 실천이 바람직하다"고 당부했다.


미주중앙일보

http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=3176003


건/강/상/식 유익한 건강정보

  1. '허리의 신' 서울대병원 정선근 교수의 '허리 이야기'

    Date2023.10.28 ByDale Views1000
    read more
  2. 혈액순환에 좋은 Best 음식들

    Date2016.10.05 ByDale Views249536
    read more
  3. 건강정보 - 방다니엘(24회)

    Date2015.04.21 ByDale Views258531
    read more
  4. ‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지

    Date2015.02.07 ByDale Views265308
    read more
  5. 건강 * 유용한 많은 자료들

    Date2015.01.26 ByDale Views266974
    read more
  6. 건강한 생활상식 93가지 모음 - 장상근(46회)

    Date2015.01.14 ByDale Views290668
    read more
  7. 의과대학 교수들이 만든 의학 만화

    Date2015.01.07 ByDale Views265837
    read more
  8. 100세 시대, 건강 지탱하는 제1조건 '근육을 지켜라'

    Date2018.08.02 ByDale Views9448
    Read More
  9. 생과일주스는 설탕주스? 1잔 평균 각설탕 10개

    Date2018.08.02 ByDale Views9723
    Read More
  10. 쌀밥 두 숟갈 대신 키위 한 개, 식사 30분 전 먹으면 혈당 뚝↓

    Date2018.08.01 ByDale Views9746
    Read More
  11. 자꾸만 줄어드는 근육 지키는 3가지 쉬운 방법

    Date2018.07.16 ByDale Views10805
    Read More
  12. 화끈한 고추, 건강 효과 높아

    Date2018.07.13 ByDale Views9391
    Read More
  13. 피부 건강 지키는 법

    Date2018.07.13 ByDale Views9485
    Read More
  14. 하루 달걀 1개 섭취, 심장병·뇌졸증 등 예방에 탁월

    Date2018.05.22 Byidkim Views10670
    Read More
  15. 13년 전 유방암 판정 환자 '이 음식으로 암에서 해방됐다'

    Date2018.05.22 Byidkim Views10918
    Read More
  16. '사우나 자주 하면 뇌졸중 위험 감소'

    Date2018.05.11 ByDale Views10999
    Read More
  17. 자외선차단지수 높을수록 효과 높아, SPF 100>50

    Date2018.05.11 ByDale Views11285
    Read More
  18. 10년 늙어 보이는 생활습관 '아침엔 물 세안만 하세요'

    Date2018.03.11 ByDale Views12444
    Read More
  19. 라면 1그릇 먹으면 나트륨 하루 섭취량 육박

    Date2018.02.13 ByDale Views12261
    Read More
  20. 식빵 한장에 나트륨 230㎎까지… 구입전 라벨 체크를

    Date2018.02.13 ByDale Views11909
    Read More
  21. 아시아인이 담배를 끊어야 하는 이유

    Date2018.01.30 ByDale Views12283
    Read More
  22. 아침, 점심, 퇴근길에… 틈나는대로 걸어라

    Date2018.01.29 ByDale Views12448
    Read More
  23. 영조의 다리 힘을 키운, 밤

    Date2017.09.10 ByDale Views22814
    Read More
  24. 지방섭취↑ 탄수화물↓…'장수'…7년간 18개국 13만5000명 조사

    Date2017.09.03 ByDale Views24855
    Read More
  25. 눈 건강을 위한 시력회복 운동법

    Date2017.05.26 ByDale Views22976
    Read More
  26. 식물성 단백질 섭취 당뇨병 예방에 효과 있다

    Date2017.05.24 ByDale Views61133
    Read More
  27. 스트레스 받으면 먹지 않아도 살쪄

    Date2017.05.24 ByDale Views23095
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next ›
/ 10
Designed by hikaru100

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

연락처: SungNamUSA@gmail.com

Copyright © Sung Nam High School Alumni Association of America. All rights reserved.

abcXYZ, 세종대왕,1234

abcXYZ, 세종대왕,1234