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2016.01.29 17:51
건강의 기본: 몸무게 - 한국인 신장별 표준 체중표
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운동 열심히 해서 건강하다고 생각했는데,
요즘 몸 여기저기서 안 좋은 증세가 나타납니다.
건강에 대해 좀 조사해 보니,
건강의 기본은 몸무게 !~~
신장별 표준 체중을 유지하는 것이 건강의 첫 걸음 !~~
한국인 신장별 표준 체중표
대한민국 보건복지부 홈페이지에는 보건복지부에서 공식 발표한 자료는 없다고 합니다.
그리고 인터넷에 있는 건강 관련 사설 연구소나 협회 등에서 발표한 자료를 참고해도 무방하다고 합니다.
가장 쉬운 계산법
*남자
예: 키가 173일 경우
173(키) -110 = 63kg (10대~)
173(키) -100 *0.9 = 66kg (20대~)
173(키) -100 *0.93 = 68kg (30대~)
*여자
예: 키가 160일 경우
160(키)-110 = 50kg (10대~20대)
160(키) -100 *0.9 = 54kg (30대~40대)
160(키) - 100*0.93 = 56kg (50대 이후)
표준 체중표 (남자)
여자 = 아래표인 남자 표준체중에서 5kg정도 빼면 대강 맞아요
연령별 표준 체중표
보건복지부
http://stat.mw.go.kr/front/customer/custBoardView.jsp?bbsSeq=15&menuId=28&nPage=64&nttSeq=17241
전라남도청
http://woman.jeonnam.go.kr/01kr/woman365/wisdom/info.html?mode=view&bid=woman365_wisdom01&cno=336&cur_page=201&s_username=&s_subject=checked&s_contents=checked&s_category=&q_box=&sortfield=
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