사과 매일 먹으면 조기 사망 위험 35% 감소

by Dale on Apr 20, 2016
?

단축키

←이전 문서

→다음 문서

ESC닫기

가 + - Up Down Comment Print
사과를 조금씩이라도 매일 먹으면 조기 사망 위험을 35%까지 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 

서호주대학교 연구팀에 따르면 매일 사과 100g을 먹는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 더 오래 사는 것으로 나타났다. 
연구팀은 70~85세의 노인 1456명을 대상으로 15년간 추적 조사를 실시했다. 

연구팀은 이 기간 동안 수시로 질문서를 통해 먹는 음식에 대해 조사를 했고 이를 토대로 사과가 사망률에 미치는 영향을 분석해 
이 같은 결론을 얻었다. 연구팀은 매일 다양한 종류의 과일을 먹으면 적절한 건강 효능이 있다는 사실로 알아냈다. 

서호주대학교 의학 및 약리학 대학 병원의 조나단 호지슨 박사는 "과일의 껍질에는 섬유질과 플라보노이드가 풍부하다"고 말했다. 
플라보노이드는 사과, 베리류, 배, 딸기, 무 등의 과일이나 채소에 들어있는 식물성 화합물이다. 

플라보노이드는 세포 손상을 막는 데 도움을 주는 항산화 효과가 있다. 호지슨 박사는 "사과에는 이런 플라보노이드 성분이 가장 많다"며 "
사과의 껍질에 많은 플라보노이드는 동맥 완화를 향상시킨다"고 말했다. 

그는 "이번 연구를 통해 나이 든 여성이 사과를 많이 먹으면 전반적인 사망률과 암으로 인한 사망률이 
크게 낮아지는 것으로 나타났다"고 덧붙였다. 사과에 풍부한 섬유질은 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 암 위험을 감소시킨다. 
또 사과에는 마그네슘과 칼륨, 비타민C도 많이 들어있다. 
이런 내용은 영국 일간 데일리메일이 보도했다.


http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=4196914

Articles

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Designed by hikaru100

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5

SketchBook5,스케치북5